【食べたいものを好きなだけ食べるダイエット】7月の記録 

7月から軽い気持ちのダイエットをしているAKIRAです。

そして今回はダイエットの記録。

別に読んでも誰の為になるわけではありませんが、とりあえず記録としてブログに書いておきます。

ダイエットの方法

私がやっているダイエット方法は、「運動量を増やす」 
それだけのダイエットです。

食べるものに関しては、食事制限はしないで、「食べたいものを好きなだけ食べる」 といった素晴らしい方法です。

目標体重は58キロで、もともとの体重から「-5キロ」を目指しています。

7月の運動

【食べたいものを好きなだけ食べるダイエット】7月の記録 

【食べたいものを好きなだけ食べるダイエット】7月の記録 

【食べたいものを好きなだけ食べるダイエット】7月の記録 

【食べたいものを好きなだけ食べるダイエット】7月の記録 

【食べたいものを好きなだけ食べるダイエット】7月の記録 

【食べたいものを好きなだけ食べるダイエット】7月の記録 

【食べたいものを好きなだけ食べるダイエット】7月の記録 

【食べたいものを好きなだけ食べるダイエット】7月の記録 

【食べたいものを好きなだけ食べるダイエット】7月の記録 

上の画像はスポーツクラブのランニングマシンで走った時の記録。

毎回5キロぐらい走っています。
だいたい毎回消費カロリーは370キロカロリーってマシンには表示されるので、スポーツクラブでは4000カロリーぐらいは消費しているんですね。

それ以外で行った7月の運動は、家の周りを走ったり、ロードバイクで休みの日は出かけたりしてました。

最後に結果

【食べたいものを好きなだけ食べるダイエット】7月の記録 

【食べたいものを好きなだけ食べるダイエット】7月の記録 

驚きの結果が!!

自分の目を疑いましたが、なんと・・・1.4キロ程太りました。 
体脂肪率は変わらないです。

食べることが大好きな私。

「運動しているから大丈夫だろ!!」ぐらいで思って、余計に食べてしまっているようですね(笑)

体重を計測したのが本日8月9日なのですが、1週間前測った時は62キロぐらいで「お、痩せたじゃん」ぐらいで思ってたらいつのまにかこんな体重に・・・

今月は太ってしまいましたが、こんな感じで「ゆるゆるダイエット」をこれからも継続したいと思います。
特にダイエットの期間は決めませんが、目標は58キロを目指します。

The following two tabs change content below.
AKIRA

AKIRA

さいたま市の中古家具・家電の買取販売店「リサイクルショップ宝島」で店員をやってます。 パソコン、Web 大好き人間です。 中古家電、家具の販売買取は当店まで。 店内の様子はこちらから!!
新生活セット

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする